如何减轻工作中的员工压力

如何减轻员工在工作中的压力以提高生产力

快乐和健康的员工对于组织的持续生产力和成功至关重要。另一方面,与工作相关的压力可能会对企业产生负面影响,甚至导致 工作场所压力索赔 。压力和生产率有着千丝万缕的联系,因为压力太大会对生产率产生影响。因此,如何减少员工在工作中的压力以提高生产力?

减轻员工压力的商业案例

压力管理策略不仅有益于员工的健康和福祉,它们对于企业持续良好的健康状况和生产力至关重要。

统计数据表明,压力已经在英国各组织引起健康和缺勤问题。根据CIPD的 2019年工作健康与福祉报告,与压力有关的缺勤变得越来越普遍。精神疾病和压力是长期缺席的最重要因素。由于缺勤造成破坏性且代价高昂,解决并减轻员工在工作中的压力符合每个人的最大利益。

有关如何减轻员工工作压力的提示

减少员工工作压力的提示

显然,对员工施加过多压力可能对业务不利。但是,雇主如何才能减轻员工的压力呢?尽管每个人对压力的感受和反应都不同,但是您可以采用经过实践检验的压力管理方法来减轻员工的工作压力。

查看以下压力管理提示:

制定明确的工作角色和职责

压力是对缺乏控制和自主权的自然反应。在工作场所中,当员工没有明确的工作角色或职责模糊时,可能会发生这种情况。具有明确的工作角色大纲和委派职责可以帮助减少这方面的不确定性和压力水平。您可以通过在某些项目或任务上指派员工作为领导者来实现这一目标。

使员工参与影响其角色的决策过程也很有效;通过从多个角度获得投入并有效地传达业务变化,每个人都将在自己的角色上感到更加安全,并且对组织进行了投资。如 工作不安全感可能是另一个压力来源 对于员工而言,清晰而定期的沟通非常宝贵。这可以采取管理者向他们的团队征求建议和反馈的形式,使员工感到更有价值。

鼓励员工优先处理任务,以更有效地管理时间

员工是否感到工作量不堪重负,或者说他们白天没有足够的时间去做所有事情?鼓励员工对任务进行优先级排序可以帮助将看似永无休止的待办事项列表分类为更易于管理的部分。

一个 NHS Moodzone关于时间管理的文章 建议将任务分类为以下几类,以确定应优先考虑的事项:

  • 紧急而重要
  • 不紧急但重要
  • 紧急但不重要
  • 既紧急也不重要

这不仅有助于减轻压力,而且可以提高生产率。员工专注于最重要的事情,并一次完成所有事情。这比浪费时间和精力对清单上的一切感到恐慌要有效得多。

促进培训和学习机会

培训和学习以减轻工作场所的压力

通过提供压力方面的培训和学习资源,您可以使员工具备应对压力的能力。这对经理特别有用,他们可以照顾团队成员并发现压力的迹象。

除了专门提供有关压力和心理健康的培训之外,确保员工能够获得持续的培训和学习机会对于增强能力和激励也很重要。这很容易跟踪 培训管理软件,这可以减轻组织和跟踪培训的压力。

提醒大家休息的重要性

您可能会看到始终在办公桌前工作并通过午餐工作的员工都很忠诚。实际上,这可能适得其反。定期在工作任务之间进行短暂的休息,在午餐时间进行较长的休息,实际上可以部分降低压力,从而提高工作效率。

年假对于降低压力水平和提高生产率也很重要。看看我们的文章 鼓励员工请年假 了解有关如何确保员工请假补给的更多信息,以及如何 假期管理软件 能够帮助。

鼓励运动和健康的选择

运动是一个 成熟的压力克星,因为它可以通过释放内啡肽改善情绪。鼓励员工每周进行几次锻炼可能会对组织的压力水平产生重大影响。您可以在开始和结束时间或午餐时间周围提供灵活性,以便员工可以慢跑或去健身房。或者,您可以补贴体育馆会员资格,以鼓励更多的员工参加定期运动。

健康的饮食选择也可以帮助改善员工的心理健康和降低压力水平。 英国广播公司的好食物 建议饮食健康,均衡的饮食,以帮助控制压力引起的生理变化,尤其是稳定血糖水平。在工作场所,这意味着将小吃着眼于高蛋白食品和水果和蔬菜,而不是传统的含糖食品,如蛋糕和饼干!

测试您的技术并休息

评估工作场所技术的使用以减轻员工的压力

您的员工使用的软件和硬件平台是否符合可接受的标准?每个人都获得了成功使用这些平台并开始使用您介绍的新软件所需的培训和技能吗?技术问题可能是造成工作场所压力的重要原因。值得投资最好的解决方案和员工的技能,以确保一切顺利。

在技​​术和压力方面,还有一个重要的角度要考虑:如何依赖甚至 对技术的沉迷给员工带来压力。作为一种形式 表现主义,技术使员工在外出工作时很难正确地关机。阻止员工在停机期间响应电子邮件和其他工作通讯是解决此问题的一种方法。

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以身作则

最终,雇主和高级职员为组织设定了文化标准。领导力集中于营造减轻压力的工作环境可以对整个组织产生深远的积极影响。与其他任何健康和安全风险一样,通过预期和管理压力,雇主可以最终减轻员工压力,并为个人和组织的成长提供更多机会。

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卡米尔·布劳德(Camille Brouard)的图片

撰写者 卡米尔·布劳德(Camille Brouard)

Camille是myhrtoolkit的高级营销主管,他撰写的主题包括人力资源技术,工作场所文化,请假管理,多样性和工作中的心理健康。

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