新年意味着新的开始，并且随着圣诞节的结束而恢复了步伐。从许多地方开始，员工和经理都很难在一月份开始工作。许多雇主报告说，冬季士气下降了，这可能是由于一种称为季节性疾病（SAD）的情况引起的。短时间和寒冷的天气会导致抑郁和缺乏动力的症状。

工作中的SAD：冬季和工作场所士气

我们遇到了一篇有关《人力资源评论》的有趣文章，该文章探讨了冬季对工人及其士气的影响。他们指出，Opinium对英国的1,000多名上班族进行了一项调查，结果发现五分之一的雇员由于冬季热情低下而生病。更重要的是，那些需要请假的人平均每年需要花费4天。

当被问及为什么工人在冬季感到如此低落的原因时，答复如下：

• 60％-难以起床
• 59％-动机水平降低
• 58％-抑郁
• 52％-更易患疾病

工作中的SAD解决方案

那么，如何应对冬天的干旱并为劳动力注入一些急需的热情呢？ HR Review提供了5条建议，以打破工作周的黑暗和重复时期。他们建议：

• 一周的户外运动
• 自定义办公环境
• 将绿色植物带入办公室
• 通过介绍颜色和图像使会议生动起来
• 与电子邮件进行更多面对面的互动

黑暗的日子

《电讯报》重点介绍了英国精神健康研究中心（MHRUK）进行的一项调查，该调查称十分之一的人在工作中看不到自然光，冬季有30％的人在黑暗中去上班或返回工作。长时间没有自然光会对心理健康产生不利影响，并最终导致SAD的发展。

由于SAD，每年损失多少工作时间也存在差异。显然，关于SAD的混淆以及原因和预防措施。发现动机低落和士气下降的迹象，将使雇主能够帮助其员工并采取措施防止更严重的心理健康问题。

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资料来源

20％的英国工人因冬季忧郁症或SAD病倒人力资源评论

饿死工人的抑郁风险电报

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