工作倦怠

工作倦怠被视为医疗状况

世界卫生组织(WHO)正在认识到工作场所倦怠是一种医疗状况。该组织已将“倦怠”现象引入其国际疾病分类的最新版本ICD-11。这意味着,从2020年开始,卫生专业人员将开始将工作倦怠视为一种医疗状况。

什么是倦怠?

世卫组织将工作倦怠定义为“概念化为慢性引起的综合症 工作场所压力 尚未成功管理”。

这是一种与工作条件特别相关的条件,其特征在于三个核心方面:

  • 能量消耗或耗尽的感觉;
  • 与工作的精神距离增加,或与工作相关的消极情绪或玩世不恭的感觉;和
  • 专业功效降低。

认识到工作倦怠的迹象

从概念上讲,工作倦怠已经存在了数十年,并且与压力和压力的讨论紧密相关。 工作场所的心理健康。心理学家赫伯特·弗洛伊登伯格(Herbert Freudenberger)在1974年创造了“倦怠”一词。他用它来描述“因过度劳累或压力导致的身体或精神崩溃”的案例。

工作人员的倦怠症状通常包括:

  • 能源短缺
  • 缺乏动力和兴趣
  • 沮丧和不满的感觉
  • 注意力集中和困难
  • 与同事沟通和参与困难
  • 随着时间的推移,工作绩效不断恶化

疲倦本身不仅是一种令人不快的状况,随着时间的流逝还会导致其他健康问题。这是因为它与慢性压力对健康的负面影响有关。

慢性压力如何导致工作倦怠

每个人都会自然而然地感到压力,作为对感知到的外部威胁的身体反应。发生压力时,您的身体会释放包括肾上腺素和皮质醇在内的激素。这些激素具有物理作用,例如增加心率,血压和能量供应。

在大多数情况下,一个人对压力产生反应,激素水平恢复正常。但是,当某人正遭受长期压力时,“战斗还是逃跑”的感觉仍然存在。这是一个问题,因为压力荷尔蒙倾向于破坏其他身体系统和过程。随着时间的流逝,这可能对一个人的健康产生负面影响。

根据 梅奥医学教育与研究基金会慢性压力的不良影响包括精神健康问题,例如焦虑和沮丧,睡眠问题,头痛,消化问题和体重增加,以及注意力和记忆力困难。

如何防止员工倦怠

雇主和雇员可以共同努力,以减轻工作场所中可能导致倦怠的长期压力。据CIPD所述,工作场所压力的主要原因是 2019年工作健康与福祉报告 是:

  • 工作量/工作量。
  • 管理风格。
  • 工作中的关系。

注意工作量和加班

是否有人持续承担比他们更多的工作?员工是否习惯于加班而不是偶尔加班?随着时间的流逝,高工作量和大量的加班费会导致压力和倦怠。重要的是要帮助员工保持平衡并确定任务的优先级,以采用更健康的工作方式。

培训经理认识压力的迹象

投资经理人是缓解工作场所压力和倦怠的关键。这样可以显示您的组织通过经理致力于更健康的工作方式来实践所要讲的内容。此外,对管理人员进行压力和心理健康方面的培训可以帮助促进管理人员与其团队之间的更好关系。

鼓励员工从工作中解脱出来

技术使我们可以随时随地轻松地工作。这可能是一件很了不起的事情,除非要完全关闭工作和休息的时间。培养一种在工作时间以外工作的文化(一种 离开主义除非绝对必要,否则不建议使用)。鼓励高级人员采用这种方法,并注意它的细化;您的员工的压力水平会感谢您。

管理工作倦怠和与压力相关的缺勤

随着时间的流逝,压力和倦怠会对缺勤率产生重大影响。根据《健康与工作幸福报告》,精神疾病和压力是英国组织长期缺勤的主要原因。此外,与往年相比,2018年有37%的企业报告与压力相关的缺勤增加。

随着人们对工作场所压力和职业倦怠的认识不断提高,这种效果比以往任何时候都更加明显 缺勤管理 程序可以帮助您的业务蓬勃发展。要了解有关HR软件如何帮助您识别和评估缺勤模式的更多信息, 保持联系 与myhrtoolkit团队一起。

相关文章: 如何改善员工的工作压力

卡米尔·布劳德(Camille Brouard)的图片

撰写者 卡米尔·布劳德(Camille Brouard)

Camille是myhrtoolkit的高级营销主管,他撰写的主题包括人力资源技术,工作场所文化,请假管理,多样性和工作中的心理健康。

免费数据迁移
免费数据迁移
无限免费支持
无限的免费支持
3个月MOT
3个月MOT