在家工作的秘诀

针对COVID-19及更高版本的家庭技巧

冠状病毒大流行已导致全球各地的工作人员大量转移- 技术雷达 有人将其称为“世界上最大的远程工作实验”,并且有预测表明,由于这些变化,远程工作只会越来越多。

对于许多人来说,这是他们在家工作的初次经历-这可能是一个令人讨厌的经历。 人事管理 最近报道说,接受调查的人中有一半对在家工作时的工作与生活平衡感到不满意。

在家工作必不可少的技巧

这是我们完整的在家工作提示清单,无论您是由于COVID-19还是在家工作,还是经验丰富的家庭工作人员,首次使在家工作都变得容易一些:

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提示1:尽可能将工作区分开

将桌子或房间的一部分指定为仅供工作,这样在工作时间内进入“工作模式”比较容易,而在空闲时间则更容易进入工作模式。当您感觉在工作/家庭模式之间切换时,这可以帮助您达到更好的工作与生活平衡。

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提示2:请定期休息并经常走动

像上班一样休息一下。另外,每小时休息一会儿-喝杯茶,上下楼梯,站立并伸展。休息对于 减轻压力 ,但是当您在家工作时,忘记这样做很容易。

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提示3:在家自拍

炫耀您的家庭设置,并通过电子邮件或团队聊天向同事发送友好的面孔。使用#workingfromhome主题标签在社交媒体上分享您的收藏夹(当然要得到同事的许可!) 

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myhrtoolkit-玛丽-米莉

 

提示4:通过视频通话与对方的宠物见面

与其带宠物去上班,不如带宠物去上班!让您的宠物观看视频 与同事通话或发送图片。

这是我们的伙伴关系经理玛丽·郑(Marie Cheng)和她的狗咪(Millie):

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提示5:与同事进行虚拟茶歇

像在办公室一样,办理登机手续并赶上同事很快是件好事。邀请同事进行虚拟茶歇!

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提示6:准时开始工作

给自己足够的时间在工作开始之前醒来,如果您不需要孤立,也许可以在安静的地方走几步。

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提示7:穿上衣服给人留下深刻的印象-即使只是为了自己!

穿着睡衣在家工作可能会很诱人,但是清新和穿衣服会帮助您感到有动力。

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提示8:检查您的心理健康状况

长时间在家工作和孤立很困难。在线与同事,朋友和家人联系,并互相签到。

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提示9:在室内进行锻炼

如果您不能或不想出去运动,可以在线查找有关瑜伽或有氧运动的课程-这里有很多视频例程。

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撰写者 卡米尔·布劳德(Camille Brouard)

Camille是myhrtoolkit的高级营销主管,他撰写的主题包括人力资源技术,工作场所文化,请假管理,多样性和工作中的心理健康。

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