冠状病毒大流行已导致全球各地的工作人员大量转移- 技术雷达 有人将其称为“世界上最大的远程工作实验”，并且有预测表明，由于这些变化，远程工作只会越来越多。

对于许多人来说，这是他们在家工作的初次经历-这可能是一个令人讨厌的经历。 人事管理 最近报道说，接受调查的人中有一半对在家工作时的工作与生活平衡感到不满意。

在家工作必不可少的技巧

这是我们完整的在家工作提示清单，无论您是由于COVID-19还是在家工作，还是经验丰富的家庭工作人员，首次使在家工作都变得容易一些：

提示1：尽可能将工作区分开

将桌子或房间的一部分指定为仅供工作，这样在工作时间内进入“工作模式”比较容易，而在空闲时间则更容易进入工作模式。当您感觉在工作/家庭模式之间切换时，这可以帮助您达到更好的工作与生活平衡。

提示2：请定期休息并经常走动

像上班一样休息一下。另外，每小时休息一会儿-喝杯茶，上下楼梯，站立并伸展。休息对于 减轻压力 ，但是当您在家工作时，忘记这样做很容易。

提示3：在家自拍

炫耀您的家庭设置，并通过电子邮件或团队聊天向同事发送友好的面孔。使用#workingfromhome主题标签在社交媒体上分享您的收藏夹（当然要得到同事的许可！） 

提示4：通过视频通话与对方的宠物见面

与其带宠物去上班，不如带宠物去上班！让您的宠物观看视频 与同事通话或发送图片。

这是我们的伙伴关系经理玛丽·郑（Marie Cheng）和她的狗咪（Millie）：

提示5：与同事进行虚拟茶歇

像在办公室一样，办理登机手续并赶上同事很快是件好事。邀请同事进行虚拟茶歇！

提示6：准时开始工作

给自己足够的时间在工作开始之前醒来，如果您不需要孤立，也许可以在安静的地方走几步。

提示7：穿上衣服给人留下深刻的印象-即使只是为了自己！

穿着睡衣在家工作可能会很诱人，但是清新和穿衣服会帮助您感到有动力。

提示8：检查您的心理健康状况

长时间在家工作和孤立很困难。在线与同事，朋友和家人联系，并互相签到。

提示9：在室内进行锻炼

如果您不能或不想出去运动，可以在线查找有关瑜伽或有氧运动的课程-这里有很多视频例程。

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